Super rychlá sváča do ruky, která vydrží až 3 týdny v ledničce!

Všichni asi moc dobře víme, že proteinové tyčinky z obchodu nejsou nic moc /dTest/ .

Co kdybychom si je vyrobili sami doma? Je to fakt jednoduché a navíc si příchuť můžete přizpůsobit sobě!

A co se týče dobrýho veganskýho proteinu, tak dnes už není problém ho sehnat. Osobně doporučuju Superprotein od Balíčku zdraví nebo vegan protein z DMka (ten chutná úplně jak vanilková zmrzka!).

Proteinové tyčinky

Tisknout
Počet porcí: 6 kusů Čas:

Co budete potřebovat?

  • 1 hrnek ovesných vloček bez lepku
  • 1/4 hrnku kokosové mouky
  • 1 odměrka vanilkového proteinu
  • 1 lžíce kokosového cukru
  • 1 lžíce rýžového sirupu
  • 2 lžíce arašídového másla (doporučuji Meridian)
  • rostlinné mléko

Postup

Všechny suché ingredience smícháme, přidáme rozpuštěný kokosový olej, ar. máslo, sirup a zamícháme. Postupně přiléváme mléko dokud nám nevznikne těsto tuhé aby se dalo dobře tvarovat. Vmáčkneme ji do formy vyložené pečicím papírem a dáme do lednice ztuhnout na hodinu, lépe na noc.

Dobrou chuť!

You May Also Like

Odpovědět

Vaše mailová adresa nebude zveřejněna Položky označené hvězdičkou jsou povinné

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.