Super rychlá sváča do ruky, která vydrží až 3 týdny v ledničce!

Všichni asi moc dobře víme, že proteinové tyčinky z obchodu nejsou nic moc /dTest/ .

Co kdybychom si je vyrobili sami doma? Je to fakt jednoduché a navíc si příchuť můžete přizpůsobit sobě!

A co se týče dobrýho veganskýho proteinu, tak dnes už není problém ho sehnat. Osobně doporučuju Superprotein od Balíčku zdraví nebo vegan protein z DMka (ten chutná úplně jak vanilková zmrzka!).

Proteinové tyčinky

Tisknout
Počet porcí: 6 kusů Čas:

Co budete potřebovat?

  • 1 hrnek ovesných vloček bez lepku
  • 1/4 hrnku kokosové mouky
  • 1 odměrka vanilkového proteinu
  • 1 lžíce kokosového cukru
  • 1 lžíce rýžového sirupu
  • 2 lžíce arašídového másla (doporučuji Meridian)
  • rostlinné mléko

Postup

Všechny suché ingredience smícháme, přidáme rozpuštěný kokosový olej, ar. máslo, sirup a zamícháme. Postupně přiléváme mléko dokud nám nevznikne těsto tuhé aby se dalo dobře tvarovat. Vmáčkneme ji do formy vyložené pečicím papírem a dáme do lednice ztuhnout na hodinu, lépe na noc.

Dobrou chuť!

You May Also Like

Odpovědět

Vaše mailová adresa nebude zveřejněna Položky označené hvězdičkou jsou povinné

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..